mama・pilates

家事育児で、大変な日々ですが、

身体はメンテナンスをしていかないと、

怖いほど、すぐに衰えてしまいます。

出産という大仕事をして身体はやはり変化をしています。

このまま放置していくと、

身体が崩れたままで、だんだん硬くなってしまいます。

硬くなる前にメンテナンスをして、

それを維持できる身体作りをしていく事が大切です。

※痛みが出る前に

腰が痛い、膝が痛い、肩こりが酷すぎる…などなど

痛みが出てしまったら、すでに身体が悲鳴をあげてる証拠。

身体が悲鳴をあげる前に改善しておくことが大切です。

※出産は身体をリセットするチャンスです！！

出産のため身体は柔らかくなっています。

硬くなる前に、

正しい体操、正しい筋肉をつけて、

身体の不調が少ない生活にする事がとても重要です。

※産後時間がたってしまった！！

産後すぐよりは、時間はかかってしまいますが、

身体は改善されていきます！

まずは、体験で今の自分の身体と向き合ってみてください。

※小さい子供をあずけられない！！

大丈夫です。

お子様連れのクラスがあります。

だんだんお子さん同士が仲良くなって、

楽しく遊んでいます。

ママ達も幼稚園、地域の情報交換を

して、わきあいあいとレッスンにご参加いただいてます！！

ピラティスで心も身体もリフレッシュして、

健康的で女性らしい身体を手に入れましょう。

まずは体験を！！